Egyre többen döntenek úgy, hogy este 8 után teljesen lekapcsolódnak a digitális világról. A „digital sunset”, vagyis a digitális naplemente hívei szerint ez az egyik legegyszerűbb módszer a jobb alvásra és a nyugodtabb esték megteremtésére. A késő esti görgetés, a kék fény és a folyamatos ingerek ugyanis könnyen túlpörgetik az idegrendszert. A szakértők szerint már kisebb változtatások is sokat számíthatnak.