A modern élet állandó nyomást helyez ránk, ezért a stressz mára mindennapos kísérőnkké vált. Sokan csak akkor veszik észre a túlterheltséget, amikor már testi tünetek is jelentkeznek. Különösen igaz ez az ünnepi időszakra, amikor a mindennapok feladatai mellé a tervezés-szervezés mentális terhei is megérkeznek. Szerencsére a feszültség korai felismerésével és néhány egyszerű eszközzel sokat tehetünk a saját jóllétünkért.