Az alma-diéta a monodiéták közé tartozik, és a fogyásban a gyümölcs jótékony hatásaira épít. Az alma nemcsak vitaminokban gazdag, hanem pektint is tartalmaz, ami hosszan eltelít, valamint káliumot, amely segít a vízháztartás szabályozásában. A diéta hívei szerint akár egy hét alatt 6 kilót is lehet fogyni, de vajon egészséges ez a módszer?