A test rugalmassága többet jelent, mint hogy le tudsz-e érni a lábujjadig. Az ízületek és izmok mobilitása hatással van a mindennapi mozgásra, közérzetre, energiaszintre – sőt, a hangulatodra is. A jó hír? Soha nem késő visszaszerezni vagy megőrizni ezt a képességet. Miért fontos a mobilitás? Csökkenti a sérülésveszélyt – rugalmas testtel könnyebben alkalmazkodunk a váratlan Ízületek, izmok, mobilitás – így maradj rugalmas testben és lélekben