A stressz mindennapjaink állandó kísérője, de nem mindegy, hogyan kezeljük. Dr. Pilling János PhD pszichiáter, egyetemi docens (Semmelweis Egyetem, Magatartástudományi Intézet) előadás-sorozatának első előadása bemutatja, miért nem működnek hosszú távon a megszokott feszültségoldószokások (pl. édesség, alkohol), és ismerteti azokat a klinikailag igazolt technikákat, amelyek valóban segítenek a stressz csökkentésében, megelőzésében és a stressztűrő képesség növelésében. „Őrizze meg a nyugalmát!” – Hatékonybrstresszkezelő módszerek a gyakorlatban