Te is sokat forgolódsz éjszaka az ágyban, vagy gyakran felébredsz és csak nehezen alszol vissza? Nos, az alvásproblémáknak számos oka lehet, az egyik ilyen például az, hogy milyen ételt ettünk lefekvés előtt. Fontos tudni, hogy bizonyos gyümölcsök hatékonyan támogathatják a nyugodt alvást, ezért érdemes beilleszteni őket az esti étrendedbe.