A skandináv országok az egészséges életmód mintapéldái, ami nem csupán genetikai előny egyik megnyilvánulása, hanem a kultúrájuk és mindennapi szokásaik következménye. Ahogy betekintést nyerünk mindennapjaikba, egy sor olyan praktikát találunk, melyekkel fenntartják fizikai és lelki jólétüket.