„A reggeli ébredést hozzátok előbbre, különben este sem fog időben elaludni a gyerkőc. Az utolsó héten már keljen akkor, mint iskolaidőben – legfeljebb fél órával később.” A szakember szerint 10 éves korig iskolaidőben este 8–9 óra körül ideális az alvás kezdete. A kamaszoknak pedig még nagyobb az alvásigénye, így ebben az esetben is az időben Gyerkőcökkel Suttogó: ideje ráhangolódni az iskolára!