A mindennapi rohanásban sokszor nehéz időt szakítani az intenzív edzésekre, pedig a rendszeres testmozgás nemcsak egészségünk megőrzésében, hanem a fogyásban is fontos szerepet játszik. Ha nincs lehetőségünk edzőterembe járni, a gyaloglás egyszerű, mégis hatékony megoldás lehet. De tényleg működik a fogyás gyaloglással? És mennyi időt kell sétálni, hogy látható eredményt érjünk el?