Az életmódunk jelentős részét a munka határozza meg, annak minden formájával és következményével együtt, ami különösen igaz a napi munkaidő-beosztásra. Azoknak, akik nem a klasszikus kilenctől ötig terjedő időintervallumban dolgoznak, gyakran okoz problémát a bioritmus felborulása, amely hosszú távon komoly egészségügyi kihívásokat eredményezhet. Ebben a cikkben felfedezzük, hogy a bioritmuskárosító munkaidő milyen hatásokat gyakorol a testünkre és a lelki egészségünkre, illetve milyen stratégiákat alkalmazhatunk a negatív hatások mérséklésére.