Egy friss kutatás szerint nem csak az számít, hogy mit edzünk, hanem az is, hogy mikor. A reggeli edzés a szív egészsége szempontjából különösen a nőknek hozhat jelentős előnyöket. Azt bizonyították be, hogy akik reggel 8 és 11 óra között edzenek, alacsonyabb a szívbetegségek és a sztrók kockázata. Viszont mindennél fontosabb a következetesség és a rendszeres testmozgás.