A rövid, de intenzív edzések kiváló lehetőséget kínálnak a farizmok erősítésére és karbantartására, ráadásul anélkül, hogy túlzott terhelésnek lennének kitéve az ízületek. Ez az alakformáló torna hamar meghozza eredményét, feszesebb, kerekebb popsit farag, miközben a combok kontúrját is feljavítja. Ez a 15 perces ízületkímélő alakformáló torna – amelyhez semmilyen eszközre nincsen szükség – kifejezetten a Keményen megdolgoztatja a comb- és farizmokat: 15 perces ízületkímélő alakformáló torna