Most ez a 8 perces, eszközmentes, popsiformáló pilates tartja lázban a nőket, amely futótűzként terjed a TikTokon. Bár közel egyéves ez a videó, úgy tűnik hogy a nyári szezon közeledtével ismét felkapták a TikTok-rajongók – nem véletlenül. A fitnesz-tartalomkészítő által bemutatott gyakorlatsor a régi testnevelésórákról mindenki számára ismerős plank különböző variációira épül. Ezek a gyakorlatok 8 perces pilatesőrület terjed a TikTokon: kerekebb, feszesebb popsit formál