Ha a nyári hónapok közeledtével azt veszed észre, hogy az éjszakák egyre nyugtalanabbá válnak, és reggelente mintha sosem jönne az ébresztő óra, akkor nem vagy ezzel egyedül. A hőmérséklet növekedésével sokan tapasztalják, hogy az alvás minősége romlik, és talán még sosem volt ennyire nehéz kipihenni magukat. Ez a jelenség, a nyári inszomnia, gyakran különféle tényezőkre vezethető vissza, de szerencsére van néhány hasznos módszer, amivel visszaszerezheted az éjszakáid nyugalmát.