Rengeteg termékről és élelmiszerről hallhatjuk, hogy a kiegyensúlyozott étrend részeként számos ponton támogatják az egészségünket, és még akár a zsírvesztés folyamatához is hozzájárulhatnak. A legújabb kutatásoknak köszönhetően azonban sorra dőlnek meg a különböző étel-mítoszok, és nagyon úgy tűnik, sok – egészségesnek hitt – étel mégsem olyan jótékony, mint hittük.