A C-vitamin szerepe az immunrendszer támogatásában éppen az influenzaszezon idején válik különösen fontossá. Azonban nem elegendő csupán a napi vitaminszükségletünkről gondoskodni, hanem a vitaminok megfelelő felszívódására is figyelmet kell fordítani. Bizonyos táplálékok és italok ugyanis akadályozhatják ennek a létfontosságú tápanyagnak a szervezetbe való beépülését, ami különösen fontos, ha célunk az egészségmegőrzés és a betegségek elkerülése.