Már az elején elmondom, hogy én edzőként kifejezetten ellenzem a zenével való futást, magam sem teszem, de tudom, hogy sokan futnak zenével, ezért érdemes körbejárni ezt a kérdést. Pár olyan tanítványomat is megkérdeztem, akik rendszeresen zenét hallgatnak, hogy ők miért futnak azzal, és azokat is, akik nem hallgatnak futás közben zenét. Ebből is megállapítható már az elején, hogy a zenehallgatás futás közben egyéni preferenciától függ, és mind előnyökkel, mind hátrányokkal rendelkezik. Nézzük meg a legfontosabbakat!