Ha ijesztő vagy nyugtalanító az álom, amit éjszaka átélsz, az hatással lehet kedélyállapotodra: napokig okozhat szorongást, rossz kedvet és még az egészségedre is kihatással lehet. Például úgy, hogy nem mersz elaludni, de szapora szívdobogást is tapasztalhatsz, arról nem is beszélve, hogy mentálisan sem tesz jót. Mikor ugyanis megtapasztalsz egy álmot, utána az emlékké válik: hiába Hogy szabadulj meg a rémálmok nyomasztó emlékétől?