A kirándulás, túrázás nem csak kellemes, de egészséges időtöltés is. A szervezetre gyakorolt hatása miatt a túrázás olyan mozgásforma, ami nem megerőltető, de egészségmegőrzés szempontjából nagyon hasznos időtöltés, nem mellesleg fogyaszt, hiszen egy-egy túra alkalmával akár 400-500 kilokalóriát is elégethetünk.