Örülünk a társaságnak, különösen kedvesünkkel és gyermekeinkkel töltjük együtt szívesen az időnket. Szervezzünk könnyed, szórakoztató programot, ami mindenkinek egyaránt élvezetes! Ma keringési rendszerünk érzékenyebb, különösen akkor, ha túl sok nehéz ételt fogyasztunk, és már régen elszoktunk a mozgástól. Ha vissza szeretnénk szerezni a fittségünket, akkor haladjunk kis lépésekben, először csak sétáljunk jó nagyokat!