A cikk a kortizolról, közismert nevén a "stresszhormonról" szól, amelyet a mellékvesék termelnek és segít a szervezetnek stresszes helyzetek kezelésében. Míg rövid távon a kortizol felszabadulása hasznos, hosszú távú magas szintje súlyos egészségügyi problémákhoz, mint súlygyarapodás, magas vérnyomás, szívbetegségek, 2-es típusú cukorbetegség és csontritkulás vezethet. A cikk számos természetes módszert ismertet a kortizolszint csökkentésére. Pihentető […]