Ha nap, mint nap arra törekszel, hogy kiegyensúlyozott és tápláló élelmiszereket fogyassz, akkor már jó úton haladsz. De az étkezéseidre odafigyelve, szinte biztos, hogy azt is hamar érzékelheted, mennyire nem mindegy az sem, hogy mit és mikor eszel vagy iszol. Vannak nagyszerű napindító italok és ételek, de vannak dolgok, amiket jobb, ha napközben fogyasztunk. Tudtad például, hogy a tej éhgyomorra nem jó ötlet?