Nemcsak testünk és lelkünk egészségére kell odafigyelni, hanem a szellemünkére is. Vannak olyan módszerek, amelyek segítenek támogatni az agyunk egészséges működését, és vannak olyan lehetőségek, amelyek ugyan népszerűek, de nem mindenkit győztek meg hatásosságukról. Ép ésszel, avagy így lehet fitten tartani az agyunkat