Január elején az évről évre megszokott minta ismétlődik meg: az emberek a hosszú karácsonyi szabadság után visszatérnek a dolgos hétköznapokba és a karrierjükhöz, gyakran ambiciózus újévi fogadalmakkal. Bár fontos, hogy célokat tűzzünk ki magunk elé, a kedvezőtlen tényezők kombinációja, beleértve a szezonális betegségeket, a rövid napokat és általában a stresszt, kiégéshez vezethet.