Már régen is folyamatosan az folyt a médiából, hogyan lehetne gyorsan és hosszan tartóan megszabadulni a felesleges kilóktól. Nincs azonban egységes válasz arra, hogy kinek mi hoz eredményt, van azonban pár dolog, amit mindenki megtehet annak érdekében, hogy lefogyjon. Ebben a cikkben olyan dolgokat osztunk meg, amik segítségével bárkinek könnyebb lehet az életmódváltás.