Az erős éhség hátterében sokszor nem a kevés kalóriafogyasztás áll, hanem inkább az, hogy túl gyorsan felszívódó szénhidrátokat ettünk. Ezek rövid idő alatt megemelik a vércukorszintet, ami hamar leesik újra, még több evésre ösztönözve minket. Éhségcsillapítás magyar alapanyagokkal – mi működik valójában?