Ősszel könnyebb túlenni magunkat. Már nem fűt a nyári mozgás, egyre korábban sötétedik, és gyakrabban nyúlunk „valami meleg” után. Az év végi időszak előtt sokan érzik azt, hogy jó lenne egy kicsit rendbe szedni az étkezést – de se kedvük, se idejük nincs kalóriákat számolgatni vagy böjtkúrákba ugrani. Ha magadra ismersz, ez az 5 napos sütőtök-alapú őszi étrend neked szól.