Mostanában rekordokat dönt a stressz-szinted? Ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal pillanatok alatt ellazulhatsz. A legjobb benne: valószínűleg még nem is ismered őket. A gondok és a stressz már rég a mindennapjaink állandó kísérőivé váltak. Talán idővel kialakítottál magadnak kisebb rutinokat, amelyek segítenek ellene: meditáció, egy séta vagy a klasszikus csésze tea. Ám néha ezek a bevált […]