Ugye te is tudod, hogy a vízfogyasztás mennyire fontos az egészséged szempontjából? Mégis, a rohanó hétköznapokban gyakran megfeledkezünk a hidratálásról. Pedig a tested nem hagyja figyelmen kívül, ha kevés folyadékot kap! Nézd meg, milyen jelekkel üzen, hogy ideje lenne kortyolni egy nagyot! 1. Állandó fáradtság, energiahiány A dehidratáltság lassítja az anyagcserét, és csökkenti a sejtek Így jelez a tested, ha nem iszol elég vizet