Ha kimegyünk a természetbe vagy elutazunk valahová, netán egy koncertre jegyet váltunk egy lépést teszünk a mentális egészségünk felé. Azonban ahhoz, hogy az egyre romló magyar statisztikákat legalább saját elménk és lelkünk jóltartásával javítsuk, először ezeknél kisebb lépéseket kell tenni. Megmutatjuk, milyen módszerrel juthatunk el a zen állapotba, a mentális egészség kánaánjába.