Szinte mindenkinek van egy reggeli rutinja, ami sok esetben tartalmaz egy csésze forró kávét vagy teát. Ám bármennyire is komfortosnak tűnik, nem árt odafigyelned arra, hogy mit eszel vagy iszol mellé. Bizonyos élelmiszerek együttes fogyasztása koffeintartalmú italokkal ugyanis nemcsak gyomorbántalmakat okozhat, hanem komoly hatással lehet az ásványi anyagok, például a vas felszívódására is.