Sokan tapasztalják, hogy munkanapokon gyakran eluralkodik rajtuk a fáradtság, hiába esznek rendszeresen és isszák literszám a kávét. Ha te is úgy érzed, hogy az energiád már a délelőtt közepén megcsappan, fontos lehet újragondolnod, milyen összetevőkből áll a napi étrended. Az alábbi ételek nemcsak egészségesek, hanem kitartó energiát is biztosítanak számodra, így elhagyhatod a megszokott kávéadagjaidat is.