Aki foglalkozott már önismerettel, járt terápián, vagy van/volt valamilyen mentális problémája, az tisztában van vele, hogy ami egyszerűen hangzik, az a valóságban jóval nehezebb. És ez már az első pillanattól kezdve így van, amikor tudatosul az emberben, hogy valami nincs rendben. Ezt követően pedig ahogy egyre halad előre, még nehezebb, összetettebb, akár fájó felismerésekkel is meg kell küzdeni. Az alábbi keserű pirulákat viszont le kell nyelni a fejlődés érdekében, hiszen mindegyik egy lépéssel közelebb visz ahhoz, hogy egészségessé tedd a lelkedet.