Az alvás, bármennyire természetes szükségletnek tűnik is, a kisbabás családok életében gyakran komoly kihívást jelent. Az alvástréning, mint módszer, lassan szivárgott be a köztudatba, mint a szülők egyre népszerűbb eszköze a gyermeki alvási szokások fejlesztésére és optimalizálására. Azonban ez a megközelítés, mely elsőre csábítóan hatékonynak tűnhet, számos olyan következménnyel járhat, amelyek alapos megfontolást igényelnek.