A negatív gondolkodás nem csak a közérzetünkre van kedvezőtlen hatással, hanem hosszú távon fi zikai és érzelmi állapotunkra is súlyosan kihat. Sokan érzik úgy, hogy a pesszimista szemléletmód mellett képtelenek a változtatásra, pedig a pozitív gondolkodás elsajátítható, és jelentős javulást hozhat életminőségünkben. Vizsgáljuk meg, hogyan változtathatjuk meg a negatív attitűdöt, és hogyan alakíthatjuk át életünket egy pozitívabb szemlélet fényében.