Amikor az állóképesség fejlesztésére gondolunk, a legtöbbünknek a testedzés, az izmok karbantartása jut eszébe. Ez kétségtelenül rendkívül fontos, nem szabad azonban megfeledkezni a mentális állóképességről sem, hiszen ennek köszönhető, hogy a hétköznapi helyzetekben, a munkában és a magánéletben megfelelően helyt állhassunk akkor is, ha komolyabb nehézségekkel szembesülünk. De hogyan fejleszthetjük ezt a képességünket? Ezt vizsgáljuk az alábbiakban.