Sokféle tanács létezik arra, hogyan maradhatunk hosszú távon egészségesek, de nem mindig van szükség drága kezelésekre és divatos diétákra – állítják kutatók. A The Sun újságírója olyan, bárki számára a mindennapokba könnyen beilleszthető praktikáknak járt utána, amelyek hatása tudományosan is alá van támasztva.