Ez a 20 másodperces szokás mindenki mentális egészségére pozitív hatással van
Ismételje meg ezt a sort: „Boldognak, nyugodtnak és teljesnek érzem magam”. Lehet, hogy nem ilyen egyszerű, de a napi megerősítések összefüggésbe hozhatók a mentális egészség javulásával, legalábbis a Kaliforniai Berkeley Egyetem tanulmánya szerint.
- Hirdetés -