Ma a szórakozás napja van, - osszuk meg családtagjainkkal az élet örömeit. Nagyon jó ötlet, ha kiválasztunk egy jó filmet és közösen nézzük meg. Érdemes a barátainkat is meghívnunk magunkhoz! Ma jól tesszük, ha egy kicsit több fehérjét fogyasztunk, mint máskor. Ez lehet sovány hús is, amelyet salátával eszünk meg. Mivel mértéktelenebbek vagyunk, hajlamosabbak leszünk "túlenni" magunkat, helyezzük inkább előtérbe a zöldféléket a köretválasztásnál!