Nagyon sokan szedünk különféle vitaminokat és étrend-kiegészítőket, mivel tudjuk, hogy a gyógynövények és a szervezet számára fontos vitaminok nemcsak gyógyítanak és ápolnak, hanem szépítenek is. Azonban nem mindegy milyen minőségű, amit beszedünk: optimális-e az összetétele, fel tud-e szívódni és ott használja-e fel a szervezetünk, ahol a legnagyobb szükség van rá? Az étrendünket úgy igyekszünk megtámogatni, hogy specifikus problémáinkra keressük a megoldást, de vajon hogyan fogjunk neki?