Jólesik egy séta a természetben, örülünk, ha a zöldben lehetünk. Vigyük el a gyerekeket kirándulni, legalább alaposan kiszaladgálhatják magukat. Ma ne erőltessük rá a véleményünket családtagjainkra! Itt az ideje, hogy gondoskodjunk a szervezetünk számára szükséges fehérjeellátmányról. Fontoljuk meg, hogy milyen formában visszük be ezt a tápanyagot. A legjobb, ha sovány húsokat, élőflórás joghurtot fogyasztunk. Jó ötlet egy egészséges, finom gyümölcsturmix is.