A változás ritkán kopogtat magától életünk ajtaján! Így ha szeretnénk elmozdulni a holtpontról vagy ne adj Isten, a lejtő aljáról, akkor igenis tennünk kell érte! A célkitűzések mellé kialakíthatunk olyan szokásokat, amelyeket nem csak napokig vagy hetekig csinálunk, hanem a végtelenségig. Mert érezzük, hogy ezek jók nekünk! 1. Kapkodásmentes reggel, hogy legyen lendület Egyszer s 5 szokás, ami segít, hogy az új éved valóban más legyen