A kreatin az egyik legnépszerűbb, teljesítménynöveléshez alkalmazott táplálékkiegészítő, neve szinte mindenkinek ismerősen cseng, aki valaha megfordult egy edzőteremben, vagy beleásta magát az egészséges életmód rejtelmeibe. Sokan azonban még mindig a tévhitek rabjai: csak a testépítőknek való, elvizesíti a testet, vagy éppen káros a vesére. A valóság ennél sokkal izgalmasabb – és a sportos férfiak mellett a nőket, sőt az idősebb korosztályt is érinti. Mutatjuk! Nem csak testépítőknek: a kreatin igazi titka, amit neked is tudnod kell!