Két nap, ami a mozgásról, élményekről és közös pillanatokról szól. A Családi Élménysziget nem csak kikapcsolódást, hanem igazi feltöltődést is kínál. Változatos, játékos és aktív programok várnak minden kedves érdeklődőt. PROGRAM Augusztus 19. 08:00 - 08:45 Mobility Mobility: A teljes test és ízületek átmozgatása, az izmok dinamikus nyújtása, alapos bemelegítése, agy és izom kapcsolat kialakítása az edzések hatékonyságának növelése érdekében. 09:00 - 09:30 Bemelegítő edzés Kovács Ramival 10:00 - 11:00 Iszkiri Zenekar 11:00 - 11:45 Gerinctorna Gerinctorna: Célja a gerinc prevenciója, a helyes testtartás kialakítása, tartásjavítás, a core izomzat, hát- és csípő körüli izmok erősítése, majd alapos nyújtása. 12:00 - 12:45 Saját testsúlyos edzés Saját testsúlyos edzés: eszköz nélküli erősítő edzés, állóképesség javító kardió elemekkel kiegészítve, változatos gyakorlatokkal; guggolások, kitörések, fekvőtámaszok, hasizom erősítés. 13:00 - 13:45 Küzdősport Küzdősport: kickbox jellegű óra, k...