Mindenki életében előfordulnak olyan szituációk, amikor az önvédelem érdekében az igazság helyett inkább egy alternatív verzióhoz folyamodunk. Ezek a kis önámítások segítenek abban, hogy a mindennapokat kevésbé élessé és fenyegetővé tegyük, megkímélve magunkat a szembesülés fájdalmas tapasztalataitól. Azonban ha nem vagyunk elővigyázatosak, ezek az önáltatások komoly hátráltató tényezővé is válhatnak életünkben, amikor a fejlődés vagy a változás szükségessége felmerül.