Tanácsos-e vagy sem avokádót enni? Tényleg hatással van az egészségre? B. Szentgáli Anikó 2024. 08. 09., p - 15:01 A krémes állagáról és tápanyaggazdagságáról ismert avokádót széles körben szuperélelmiszerként tartják számon. Kalória- és zsírtartalma miatt azonban továbbra is kételyek merülnek fel rendszeres fogyasztásával kapcsolatban. Sokan aggódnak az avokádóban lévő zsírok, illetve a koleszterinszintjük miatt, ezért nem mernek avokádót enni. A legújabb kutatások szerint ezek az aggodalmak feleslegesek. A Current Developments in Nutrition című folyóiratban 2024 januárjában megjelent tanulmány azt vizsgálta, a napi avokádófogyasztás milyen hatással van a hasi elhízásban szenvedő emberekre. A kutatásban részt vevők közül azok, akik napi egy avokádót ettek, olyan étkezési szokásokat alakítottak ki, amelyek jobban megfeleltek az amerikaiaknak szóló táplálkozási ajánlásoknak. Ez nemcsak az egészségesebb étkezési szokások felé való elmozdulást jelenti, hanem az avokádófogyasztás egy po...