Az életmódváltás egy komplex folyamat, amely az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet felé vezető utat jelenti. Nem csupán diétás szokások megváltoztatását foglalja magában, hanem egy átfogó megközelítést, amely az egész életstílus átalakítására irányul. A cél a fenntartható és hosszú távú eredmények elérésének biztosítása, távol az ideiglenes megoldásoktól és a gyakran kudarcot valló 'jojó-effektustól'.