Egyél edzés előtt vagy inkább ne? Meglepő, mit mondanak a szakértők a súlyzós edzésről

Sokan még mindig úgy gondolják, hogy a zsírégetéshez vagy a hatékony edzéshez jobb üres gyomorral edzeni. Mások szerint viszont enni kell előtte, különben elfogy az energia félúton. A válasz – ahogy sokszor – nem fekete-fehér: attól függ, milyen edzést végzel, mikor sportolsz, és mit szeretnél elérni. Egyél edzés előtt vagy inkább ne? Meglepő, mit mondanak a szakértők a súlyzós edzésről