A szakaszos böjt mítosza megdőlt – nem hatékonyabb a hagyományos diétánál

Egy friss, átfogó Cochrane‑elemzés szerint a szakaszos böjt – ami az elmúlt években óriási népszerűségre tett szert a közösségi médiában és a wellness‑világban – nem eredményez nagyobb súlycsökkenést, mint a hagyományos diétás tanácsok vagy akár az, ha valaki semmilyen strukturált programot nem követ.