Elárulta az orvos: ekkor idd meg az utolsó kávéd, ha jól akarsz aludni

A rendszeres, pihentető alvás nem luxus, hanem alapvető szükséglet, így ha az felborul, hamar megérezzük az ezzel járó negatív hatásokat. De azt gondoltad volna, hogy ebben még az is jelentős szerepet játszik, hány órakor ittad meg a nap utolsó kávéját?